<h1>侧卧开合tui</h1>

    侧卧开合tui

    醒目的hou结僵ying地gun动几次后，本想领着她往下继续开拓神秘落地，却念及是第一次，李杬就这样暂时把自己的念tou往后推。将手机抵着下chun，轻轻发声，循循善诱——

    “放轻松姐姐，xi气腹bu向外膨胀，呼气肚子往后背收缩。”

    “嗯~好…”短短的小高chao，聂明烨不免尾音也染上jiao气。

    “乖姐姐，我们把手从小肉he上拿下来，轻轻撑在ti前好吗？”

    “嗯……嘶，”

    聂明烨照着语音里传来的指导调整姿势。短暂情动后的酥麻却敌不过双tui九十度弯曲带给韧带的压迫，聂明烨右手死死支撑着，汗水不多时浸透了shen下被褥。

    “疼……wan子，”

    “我知dao姐姐，放松，”

    “左手扶住tunbu，撑着大tuigen发力。”

    she2tou刮过下齿，李杬强迫自己逃离旖旎桃色的幻境，放轻语气去哄她。

    “姐姐，感觉呼xi平稳后，慢慢地试着抬起左tui膝盖。”

    “用力抬起时收紧he心，慢慢xi气，”

    “好。”

    聂明烨双chun紧抿着，努力收下巴不代偿发力。大tui缓缓往上抬，膝盖chu1的隐隐刺痛像热锅蚂蚁一样往shenti四周窜。ru尖和阴di都还明晃晃地发zhong，自wei的后快感和韧带开开合合的撕裂疼痛相互纠缠，不知不觉间左tui已经完成了两组侧卧开合。

    “44……45，好了。”

    “姐姐慢慢转shen侧卧在左侧。”

    眼下聂明烨整个人都是汗涔涔的，幸得凌晨的凉风翻窗钻过窗帘一阵一阵掠过她手臂，凉凉的，好像偷偷说着“坚持就是胜利”这种土话。可话糙理不糙，聂明烨深知纵使冠上“sex”的前缀，任何“therapy”最后靠得不过是她咬牙ting过来，况且今晚还是第一次，难dao要就这样草草结束吗？思及此她讪讪笑着开口——

    “继续吧，”

    倒计时还没归零，屏幕那侧就提前结束了休息。干涩嗓音传来的时候李杬兀地僵住，仿若心脏被什么东西揪住了。为她状态转好的庆幸，还有……难以言表的心疼。

    “好，姐姐深呼xi，放松。”

    “放心，今天只有这组简单的侧卧开合tui，姐姐肯定能完成的。”

    shen后隔着屏幕传来的语音转瞬即逝，但少年耐心真挚的鼓励像暴雨下忽然而至的大伞——遮得她严严实实，一gu温liu沿着下腹直冲冲地灌到心脏。

    “谢谢你，”

    “1……2，3，……”

    温温柔柔的感谢混着电liu被开了免提的数数声掩盖。

    右tui经历两组开合训练后，聂明烨已是累极和困极，下意识听着少年人清澈醇厚的嘱咐，她拉过被子把自己gun成卷饼一样。

    “runhua剂，营养ruan骨等药姐姐遵医嘱使用即可，每周医院的康复训练姐姐要坚持，”

    “我每天晚上给姐姐打过来，我们这一行更多的其实是心理障碍上……”

    被子悉悉索索的翻动声在蓝牙里尤其明显，嘴角下意识地弯起一个弧度，李杬闭了嘴，没在继续他的“医嘱”。

    他翻shen下床去洗漱，微信语音电话也就这么开着，整晚没挂。

    聂明烨觉深，平稳的呼xi声偶尔传来。第一次，李杬意识到自己可以离她这么近。